減肥 玉米

最新回答： 　　玉米可以減肥。玉米是低熱量的粗纖維食物，吃完玉米之后還會(huì)增加飽腹感，適當(dāng)?shù)某杂衩卓梢杂行У拇龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，就可以有效的幫助減肥。如果身體的脂肪堆積的比較多，也可...

2022-09-14

最新回答： 平時(shí)要注意飲食，以清淡為主，不要吃油炸，油膩等脂肪含量高的食物。要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食。飯只吃七分飽，早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃得少。不要...

減肥

最新回答： 揉肚子不可以達(dá)到減肥的效果，要想達(dá)到真正意義上減肥，一定要控制住每天進(jìn)食量，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)。

減肥

最新回答： 飲食管理以及運(yùn)動(dòng)鍛煉是減肥的有效方式，不僅可以減輕體重，而且對(duì)于身體健康也是非常有幫助。雖然有些減肥藥物宣稱能夠短時(shí)間內(nèi)大幅度減輕體重，但是減肥藥物通常都有很明...

減肥

最新回答： 健身單車也就是動(dòng)感單車，它主要可以達(dá)到全身塑性的效果。因?yàn)榍竺勒呖赡苓M(jìn)行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只鍛煉下肢，但是如果配合上上肢的動(dòng)感單車的訓(xùn)練，就會(huì)使全身達(dá)到很好的...

減肥

最新回答： 未成年人正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，首先要健康，飲食不要刻意控制，太高熱量高脂肪食物不要吃就行，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持身材，多做有氧運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持跑步，40分鐘以上較好，跑步完...

減肥

最新回答： 患者要想減肥，要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和阻抗類的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合控制飲食?？刂骑嬍持饕菙z入一定量蔬菜和肉類，最后每餐再去吃主食，使碳水化合物嚴(yán)格控制在一個(gè)合理量上面，...

減肥 淀粉

最新回答： 糙米(全谷物淀粉)：比起白米，糙米含有更多的營(yíng)養(yǎng)，包括B族維生素、維生素E、維生素K、膳食纖維等。研究發(fā)現(xiàn)，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糙米中含...

懷孕 減肥

最新回答： 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周4次以上的，每次持續(xù)40分鐘以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧運(yùn)動(dòng)。

減肥

最新回答： 如果水溫在37℃左右的話，這時(shí)候用這樣的水來(lái)浸泡身體，能夠幫助體內(nèi)的細(xì)胞更加的活躍，從而加快我們的新陳代謝，而且享受沐浴的過(guò)程也能夠幫助身體里面汗液的更好排出，...

益生菌 減肥

最新回答： 　　諾特蘭德復(fù)合益生菌可以減肥，其成分中蘊(yùn)含羅伊氏乳桿菌LR-G100、格氏乳桿菌LG-G12、干酪乳桿菌LC-G16等6種益生菌，長(zhǎng)期補(bǔ)充可以調(diào)理平衡腸道菌群...

減肥

最新回答： 與碳水化合物、脂肪類的食物相比，蛋白質(zhì)在身體里會(huì)更加的消耗脂肪。因?yàn)樯眢w在吸收蛋白質(zhì)的時(shí)候，需要消耗更多的脂肪來(lái)消化蛋白質(zhì)。因此更讓人感覺(jué)到飽腹感。同時(shí)蛋白質(zhì)還...

2022-08-27

最新回答： 很多減肥患者在進(jìn)行減肥的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)即使控制也仍然瘦不下去。遇到這種情況，應(yīng)該是遇到了減肥的平臺(tái)期，患者一定不要灰心，堅(jiān)持進(jìn)行健康的減肥方式，再維持一段時(shí)間，就...

減肥

最新回答： 冬季減肥在飲食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑棗、黑麥、黑木耳等。黑色食物有清除人體，自由基和活性氧的作用，同樣還能降低血脂，保溫暖身的功效。黑色食物的豐富粗...

減肥

最新回答： 減肥目標(biāo)在10斤以內(nèi)的話，使用節(jié)食的方法還是很有效果的，但過(guò)度的節(jié)食是不提倡的，對(duì)身體的傷害太大，節(jié)食并不是說(shuō)什么都不吃，或者吃的太少，節(jié)食是要吃脂肪含量底的食...