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紅棗小米粥的適宜人群都有什么？

2022-09-28
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匿名用戶

2022-09-28

紅棗、小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，因其含鐵量高所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，我國北方許多婦女在生育后都有喝紅棗小米粥來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。

匿名用戶

2022-09-28

由于新鮮的紅棗中含有豐富的維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了結(jié)石形成的概率也就隨之減少，所以經(jīng)常食用紅棗的人很少患膽結(jié)石。

匿名用戶

2022-09-28

小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效，另外，小米含豐富的淀粉有助于使人進(jìn)食后產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰腦素的分泌從而提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。每晚熬小米粥喝不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤、精力充沛。

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